無論你是熱愛戶外運動的登山教練，還是喜歡在公園散步的普通人，選擇具備防曬功能的服裝對身體健康至關重要。許多人習慣把防曬與炎熱的夏天聯繫在一起，但事實上，不論季節如何，紫外線對人體的傷害都不容忽視。正如戶外品牌Stio的高級材料經理Sandy Flint所言：「紫外線暴露不僅僅是在炎熱晴天才需要警惕，尤其是在高海拔地區，無論寒冷或炎熱，紫外線強度都同樣令人擔憂。」
防曬衣物通常採用UPF（紫外線防護係數）材質，能有效阻擋紫外線對皮膚的傷害，這種保護對所有人都非常重要，但對某些族群更是必不可少。例如住在科羅拉多丹佛的登山教練艾米麗（Emily），她的皮膚非常容易曬傷，只要稍微曬到太陽便會出現紅斑和疼痛。由於她經常處於高海拔環境，紫外線強度遠高於平地，穿著UPF防曬衣能大幅降低她皮膚受損的風險。
對於皮膚較為敏感的人來說，選擇防曬衣尤為重要。像艾米麗這樣膚色較淺且易長雀斑的人，皮膚中的黑色素較少，紫外線更容易對皮膚造成傷害。除了膚色外，身上痣的數量多也會提高紫外線帶來的風險。丹麥攝影師約翰（John）就是一個例子，他臉上有許多痣，平時熱愛戶外拍攝。為了保護皮膚，他不僅擦防曬乳，也很注重穿著UPF防曬衣，哪怕是秋冬季節也不例外。
談到深色皮膚族群，許多人誤以為自己不容易曬傷。事實上，雖然深色皮膚含有較多黑色素，能幫助抵禦紫外線，但紫外線造成的傷害同樣存在，且更難察覺。加州洛杉磯的醫師凱文（Kevin）經常提醒他的非白人病患要定期檢查皮膚，因為紫外線傷害往往隱藏較深，不易及時發現。即使覺得自己不易曬黑，也不該掉以輕心。
此外，兒童和老年人對紫外線的防護需求更迫切。孩童皮膚嬌嫩，抵抗力弱，幼時任何皮膚傷害都會增加成年後罹患皮膚癌的風險。紐約母親莉莎（Lisa）每次帶兩個孩子到戶外玩耍，都會特別給他們穿上UPF衣物，避免長時間暴露在強烈陽光下。而年長者的皮膚隨著時間累積傷害，會導致嚴重健康問題。洛杉磯退休教師邁克爾（Michael）坦言：「年輕時不注重防曬，現在皮膚有許多色素沉澱和老年斑。」
地理環境也是紫外線傷害的重要因素。高海拔地區因空氣稀薄，紫外線穿透力更強。像落基山脈丹佛地區，紫外線強度顯著高於平地。此外，靠近赤道的地區，太陽幾乎直射地面，紫外線強度大。還有雪地或水面附近，紫外線會被反射，增加暴露程度。住在佛羅里達海濱的凱特（Kate）熱愛划獨木舟與衝浪，她總會穿著長袖UPF衣物，即使天氣溫暖，也深知水面反射的紫外線很強，防護不可輕忽。
另外一點常被忽視的是，某些藥物會增加皮膚對陽光的敏感度，包括痤瘡藥、抗組胺藥、某些抗生素、抗發炎藥，甚至部分草本補充品。醫學專家建議服藥期間，務必查看藥物說明，注意是否需避免日曬。艾米麗在服用痤瘡藥期間，醫生特別提醒她要做好防曬，這讓她更加重視UPF衣物的重要性。
那麼，什麼時候穿防曬衣最合適呢？其實只要在戶外活動，不論春夏秋冬，UPF防曬衣都能提供穩定的紫外線防護。Patagonia產品傳播主管Corey Simpson分享：「無論是遠足、滑雪分板，還是戶外散步，任何長時間曝曬於陽光下的活動，都適合穿著UPF防曬裝備。」防曬衣已不再只是夏季裝備，而是全年戶外必備。
舉例來說，加州聖地亞哥的極限運動愛好者傑克（Jack），特別喜歡冬季滑雪。即便在雪地，紫外線反射強烈，傑克仍堅持穿著UPF防曬衣，不僅避免曬傷，也降低雪盲風險。對他而言，防曬衣是守護健康的重要裝備，不僅夏天穿，冬天一樣必須。
總而言之，無論你居住在陽光充足的南加州，還是氣候涼爽的太平洋西北，選擇具備UPF防護的衣物，都是對自己健康的最佳投資。防曬不只是塗抹防曬乳這麼簡單，科學的防曬服能提供持久可靠的保護，減少紫外線傷害，防止皮膚早衰與疾病。下次外出，不論是徒步旅行、划船還是帶孩子玩耍，別忘了穿上防曬衣，讓陽光成為朋友，而非敵人。
留言
發佈留言